Muesli de Peras e Higos

De los desayunos que más disfrutamos en mi casa, son los tazones o bowls de fruta con yogurt y avena. Una de mis hijas me pide muy seguido que le prepare muesli, y en mi casa el muesli lo preparo con diferentes tipos de fruta picada, mezclada con yogurt, miel y avena tostada. En fin de semana siempre se lo hacía muy contenta pues tengo el tiempo para picar toda la fruta pero entre semana, corriendo para estar a tiempo para la escuela, rara vez lo lograba. Hasta que lo prepare con la Thermomix, y para mi sorpresa la fruta la pico perfecto sin hacerla puré, así que aquí comparto el muesli que prepare hoy en la mañana. Si no tienes Thermomix, simplemente pica la fruta a mano y mezcla todo en un tazón.

Muesli de Peras e Higos

4 porciones

Ingredientes:

100 g de avena 

6 chabacanos secos

2 peras, partidas en cuartos y sin semillas

80 g de nueces

80 g de semillas de girasol 

80 g de cranberries secas

30 g de miel de abeja

250 g de yogurt griego

6 higos, partidos en cuartos

Frambuesas frescas para decorar

Preparación:

  1. Tostar la avena ya sea en una sartén sin aceite o en un horno pequeño hasta que comience a dorarse. Reservar.
  2. Poner los chabacanos en el vaso de la Thermomix y picar 4 seg / vel 7.
  3. Agregar las peras y las nueces y picar 2 seg / vel 5.
  4. Incorporar las semillas de girasol, cranberries, miel, yogurt y la avena tostada y mezclar 3 seg / vel 3.
  5. Dividir en cuatro platos de servir, acomodar encima los higos y decorar con las frambuesas.

43 Replies to “Muesli de Peras e Higos”

  1. Pingback: cialis by mail
  2. Pingback: 35 viagra
  3. Pingback: cialis 10mg price
  4. Pingback: metformin feces
  5. Pingback: furosemide innemen
  6. Pingback: celecoxib price
  7. Pingback: buy ashwagandha
  8. Pingback: baclofen 10

Leave a Reply